第19回フォーカシングの基礎を学ぶ

梅雨ですね。暑かったり、寒かったり・・・
体調管理、気をつけてくださいね！

6月5日（土）フォロー研修、開催されます。当日参加もOKです。お時間に都合のつく方、ご参加お待ちしています。ABCフォーカシング以外でフォーカシングを学んだ方のご参加も可能ですので、フォロー参加御希望の方は古澤までご連絡下さい。

７月１７日～１９日（3日間）、「第１９回フォーカシングの基礎を学ぶ」が開催されます。

フォーカシン グはストレス社会に生きる私たちに、ちょっと間を置いて、身体に注意を向けることで、ほっと一息つけて、次に進めることを容易にしてくれます。皆様の周り で、フォーカシングを知ってもらいたいなと思う方がいらっしゃいましたら、ぜひこの講座をお勧めになってください。

前回から場所が本郷に 変わりました。東京駅から、JR、あるいは地下鉄で、20分（徒歩も含み）ほどのところで、地方からの方も通いやすくなったと思います。参加ご希望の方は、以下にご連絡ください。

chami-yasue@wro.itsudemo.net 古澤

第18回「フォーカシングの基礎を学ぶ」終了

3月20日～22日開催の第18回「フォーカシングの基礎を学ぶ」終了しました。
今回から、会場を本郷に移し、初めてのワークショップでしたが、リビングの床暖房が、スタッフと参加者の緊張した気持ちをほぐしてくれました。


今度の会場は和室があるので、「お茶とフォーカシング」は和室でしました。小さな道具や器が、愛しみながら注意を向けるということを自然に誘ってくれ、鉄観音の甘く優しい香りが肩の力を緩めてくれ、のどを通る温かいお茶が身体全体を温めてくれ、身体に注意を向けることをスムースにしてくれました。

「フォーカシングの基礎を学ぶ」のスケジュールは、、初めてフォーカシングを学ぶ方が効率よく学べるように、そして日常生活に生かせるように、ABC独自のプログラムを加え、構成しています。そして3日間終了後は、フォロー研修で練習を積んでいただけるようになっています。次回の「フォーカシングの基礎を学ぶ」は7月17日～19日の予定です。お知り合いの方にお勧めくださいね。

参加してくださった皆さん、お疲れ様でした。次は、フォロー研修、そして1月の「アドバンス」でまたお会いしましょう。

第18回フォーカシング基礎講座のお知らせ

三寒四温で春になるのですね～。
東京は昨日の寒さと打って変わって、暖かい日となりました。皆様のところはいかがでしょうか？

第18回ABCフォーカシング主催の「第18回フォーカシングの基礎を学ぶ」が3月20日～22日（3日間）開催されます。

フォーカシングはストレス社会に生きる私たちに、ちょっと間を置いて、身体に注意を向けることで、ほっと一息つけて、次に進めることを容易にしてくれます。皆様の周りで、フォーカシングを知ってもらいたいなと思う方がいらっしゃいましたら、ぜひこの講座をお勧めになってください。

今回から場所が本郷に変わりました。東京駅から、JR、あるいは地下鉄で、20分（徒歩も含み）ほどのところで、地方からの方も通いやすくなったと思います。3月の講座、まだ間に合いますので、参加ご希望の方は、以下にご連絡ください。

chami-yasue@wro.itsudemo.net 古澤

2月フォロー研修のお知らせ

寒中お見舞い申し上げます


1月20日は大寒。立春までの2週間が1年で一番寒い時期といわれ、武道では寒稽古が行われる時。フォーカシングも学習を重ね体験をたくさんすることが大事ですね。


今年初のフォロー研修は、2月13日（土）2時～4時半、大崎（JR大崎駅から徒歩3分）で開催予定です。お時間取れましたら、どうぞご参加ください。 ABCフォーカシング以外で、フォーカシングの基礎を学ばれた方も、このフォロー研修にご参加いただけますので、申込み時に、どちらで学ばれたかをお知ら せの上お申込みください。お待ちしております。

会場の分からない方は、地図をお送りいたしますので、古澤(chami-yasue@wro.itsudemo.net)までお知らせください。

明けましておめでとうございます

2010年
今年もよろしくお願いいたします。

お正月はいかがお過ごしでしたでしょうか？

昨年は定例の「基礎コース」、「アドバンスコース」、偶数月開催のフォロー研修の他、盛岡で２回のワークショップを開催することができました。

盛岡のWSは、東京で基礎コースとアドバンスコースを受講された青森の方が、東北の方にお声をかけてくださって実現したもので、９月に第１回、１１月に第２回目を開催いたしました。

今年は、また、東京以外でのワークショップが開催できるといいなと願っています。

今年の予定は
１月９日～１１日、第５回アドバンスコース
３月２０日～２２日、第１８回基礎コース
７月１７日～１９日（予定）、第１９回基礎コース
１０月または１１月（予定）、第２０回基礎コース
偶数月第２土曜日（予定）、フォロー研修

フォーカシングに興味を持っていらっしゃる方、また学びたいと思っていらっしゃる方がお近くにいらっしゃいましたら、どうぞ「基礎コース」へのご参加をお勧めください。

今年も皆様とのご縁を大切にして、ご一緒に学んで行きたいと思っております。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。

12月のフォロー研修

秋の夜空はきれいですね。先週はオリオン流星群がきれいに見えたようですね。ご覧になりましたか？10月30日は十三夜だそうです。十五夜は中国から到来した行事ですが、十三夜は日本独特の行事で、平安時代からのものだそうです。季節柄、大豆や栗を飾るので、「豆名月」とか「栗名月」と呼ばれるそうです。

そして10月31日はハロウィーン（収穫祭）。美味しいものがたくさん出回っています。メタボにならないように気をつけながら、こころも、お腹も、満たして・・・

前にお知らせいたしました12月のフォロー研修の日程が会場の都合で変更になりました。第三土曜日の12月19日（土）2時～4時半、会場は大崎です。ＡＢＣのワークショップを受講された皆様にはメールでお知らせいたしますが、今から12月の日程を確保しておいてください。

第１７回のWSのコラージュについて

第１７回のWSの終わった後、ブログにコラージュ作品がのっていましたが、それを作ったスタッフの一人です。参加者の皆様から「フォーカシングにぴったりのキャッチコピー」と絶賛されました

　気がつけば、そういうことになるな～と感じましたが：：：：実は当然ながら、作為的にフォーカシングについてのコラージュを作りたいと思ってしたのではないのです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　雑誌を見ているとき、目に留まったページが、靴の宣伝の所でした。“そろそろ　新しい茶色の靴がほしいな”とふと思いました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　すると　そのページに書かれている言葉がとても　気になって　切り取っていきました。

　　（どうしようこの「痛み」)　・　(気づいていない人が多いのです)　･　(まずは自分を知ることから）　・　（(心のうちそと）　・　(チェック）　・　(気がつくと）　・　（ぴったり）・(旅）　・　(もっと美しく、さらに心地よく、驚きと安心を　デザインする）　　などなど全部同じページに書かれていた言葉です。

ふう　ふう　と感じながら　（そういえばあの靴は失敗だったな、買った時はピッタリだったと思ったけど、実際に履いてみたら,痛かったな、今度は気をつけなければ、などと思い出しながら）　紙に貼っていきました。そしてこれではなんとなく寂しいな　と感じて　他のページをめくっていたら　これもふと　目についてのが　一人の婦人が古いお雛様を胸の高さに上げてみている写真でした。　もうこのときには、私の中には言葉がはっきりと出ていました。　「フォーカシング」。　　そこで　自分でフォーカシングと言う文字をを付け加えたのです。いかに普通の生活の中に　フォーカシング的なこころが取り入れられているか、いや自分で気がついていないけれど　実は皆。　こうやって　フォーカシングしながら生活しているんだと。

　勿論　それからすぐに　私の靴箱には　新しい「茶色のパンプス」がおかれたのはご想像の通りです。←　今度は履いても痛くなりませんでした。（笑顔）

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　　　　　　　　　　　　　　　記

　第５回ABCフォーカシング･センターの　(アドバンス･コース）は

　　　　　　　　２０１０年　１月９(土），１０〔日），１１日〔月・祝）に行われます。

　第１８回(フォーカシングの基礎を学ぶ）は

　　　　　　　　２０１０年　３月２０(土）,２１〔日）,２２〔月・祝）日に行われます。

　　　詳しい情報の問い合わせ先は　　

　　　　chami-yasue@wro.itsudemo.net

　　　　 kakoamaha@kuf.biglobe.ne.jp

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